문서의 임의 삭제는 제재 대상으로, 문서를 삭제하려면 삭제 토론을 진행해야 합니다. 문서 보기문서 삭제토론 체성분 검사 (문단 편집) === 보는 방법 === 체중관리를 위해서 [[운동]]과 [[식이요법]]을 했을 경우, 체지방량을 주의해서 보면 된다. 기본적으로 가장 위쪽에 위치한 체성분분석 표에서 체중, 골격근량, 체지방량의 순서라고 봤을 때 각 부분의 끝 부분을 선으로 이을 때 ''''[[I]]''''자에 가까울 수록 표준형, ''''[[C]]'''' 자에 가까울수록 비만형[* 겉으로 볼 때 말라보이는 사람이 이 형태를 보인다면, [[마른비만]]을 의심해볼 수 있다. 신형 검사기에선 내장지방도 확인할 수 있으니 유의해서 보자.], ''''역 C''''자[* 즉, ) 이런 모양. ]에 가까울 수록 강인형이라고 한다. 다이어트를 한다고 운동을 많이 하는 중인데 체중이 줄지 않는다고 실망할 필요가 없다. 체중은 얼마든지 급격하게 변화시킬 수 있다. 체지방량을 줄이는 것이 제대로 하는 다이어트이고, 운동을 계속하며 식이요법을 한다면 분명히 제대로 가고 있다. 반대로 무조건 굶기만 하고 운동을 별로 하지 않는다면 신체 불균형이 일어날 가능성이 있다. * 골격근량 (Skeletal Muscle Mass) 골격근량을 표준 100%로 정의하며, 표준적인 범위는 이상적인 골격근량의 90%에서 110% 사이에 위치한다. * 체지방량 (Body Fat Mass) 체지방량을 표준 100%로 정의하며, 표준적인 범위는 이상적인 체지방량의 80%에서 160% 사이에 위치한다. 그 이외에 건강과 관련된 수치들은 다음이 있다. * 체중 (Weight) 나이에 따른 체중을 토대로 표준적인 체중을 표준 100%로 정의하며, 표준적인 범위는 이상적인 체중의 85%에서 115% 사이이다. * BMR (Basal Metabolic Rate) [[기초대사량]]을 말한다. * 체지방률 (Percent Body Fat) 체중에서 체지방량이 차지하는 비율을 말하며, 표준적인 남성의 체지방률은 15%, 여성은 25% 정도이다. [[체지방률]] 항목 참조.저장 버튼을 클릭하면 당신이 기여한 내용을 CC-BY-NC-SA 2.0 KR으로 배포하고,기여한 문서에 대한 하이퍼링크나 URL을 이용하여 저작자 표시를 하는 것으로 충분하다는 데 동의하는 것입니다.이 동의는 철회할 수 없습니다.캡챠저장미리보기